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Sobre o Curso

• Livro versátil que pode ser lido de diversas formas: de cabo a rabo; no modo consulta, para quem deseja saber sobre um assunto específico; de modo resumido ao final de cada tópico; através dos infográficos ou dos QR Codes.
• A obra possui infográficos que servem para visualizar as informações com maior clareza; os desenhos ficaram conhecidos nos canais da Autoridade Fitness e são muito conhecidos pela forma didática e divertida de resumir um assunto.
• Possui QR Codes no final de alguns dos tópicos que levam para materiais
• extras sobre algum tema abordado durante a narrativa.

Currículo

Organizador	Autoridade Fitness

Sinopse

Sinopse	Este livro segue o estilo Autoridade Fitness: suas informações são verdadeiras, confiáveis, embasadas cientificamente e explicadas de forma lúdica e simples. Tudo isso, é claro, com diversos infográficos, que já viraram nossa marca registrada. Vivemos na era das fake news e, quando falamos sobre saúde na internet, há tantas informações consideradas “verdadeiras” que é quase impossível encontrar e tomar as melhores decisões para nosso bem-estar. Nesse cenário, as pessoas estão cada vez mais confusas com a sua alimentação. O objetivo deste livro é abordar algumas das principais dúvidas sobre esse assunto, por exemplo: • Dietas low fat, low carb, detox e paleolítica... qual é melhor? • O que as bactérias no nosso intestino têm a ver com nosso comportamento? • Como diferenciar a fome fisiológica da fome emocional? Como comer conscientemente? • O que são alergias e intolerâncias alimentares? Como saber se sou alérgico ou intolerante a algum alimento? • Como controlar a vontade de comer doces? Todo este conteúdo sobre comida de verdade, hábitos alimentares, exercícios e dicas práticas pode ser encontrado nesta obra, que servirá de verdadeiro guia para se viver com mais saúde.

Este livro segue o estilo Autoridade Fitness: suas informações são verdadeiras, confiáveis, embasadas cientificamente e explicadas de forma lúdica e simples. Tudo isso, é claro, com diversos infográficos, que já viraram nossa marca registrada.

Vivemos na era das fake news e, quando falamos sobre saúde na internet, há tantas informações consideradas “verdadeiras” que é quase impossível encontrar e tomar as melhores decisões para nosso bem-estar. Nesse cenário, as pessoas estão cada vez mais confusas com a sua alimentação. O objetivo deste livro é abordar algumas das principais dúvidas sobre esse assunto, por exemplo:

• Dietas low fat, low carb, detox e paleolítica... qual é melhor?
• O que as bactérias no nosso intestino têm a ver com nosso comportamento?
• Como diferenciar a fome fisiológica da fome emocional? Como comer conscientemente?
• O que são alergias e intolerâncias alimentares? Como saber se sou alérgico ou intolerante a algum alimento?
• Como controlar a vontade de comer doces? Todo este conteúdo sobre comida de verdade, hábitos alimentares, exercícios e dicas práticas pode ser encontrado nesta obra, que servirá de verdadeiro guia para se viver com mais saúde.

Sumário

Sumário	Capítulo 1: Comida de verdade Capítulo 2: Entendendo o seu corpo Capítulo 3: Abre o olho com isso aqui Capítulo 4: Ninguém é de ferro Capítulo 5: A parte mais doce deste livro. Capítulo 6: Mocinho ou vilão? Capítulo 7: Emagrecimento ou estilo de vida? Capítulo 8: Alimentação e ganho de massa Capítulo 9: Uma pitada a mais Capítulo 10: Parceiros AF

Especificações

ISBN	9788520461495
Ano de publicação	2019
Tipo de produto	E-Books

Requisitos mínimos

Requisitos mínimos para leitura do e-book	A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

Requisitos mínimos para leitura do e-book

A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks).

Compatibilidade

Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android.

Acesso aos e-books

• Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra;

• Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”.

Acessibilidade

• O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada;

• O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite).

Observações importantes

• Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line;

• Não é permitida a impressão dos e-books;

• Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;